9 avantages de boire du porridge

Le porridge présente de nombreux bienfaits dans notre vie quotidienne. Les avantages sont énumérés ci-dessous.

1. Améliore la vie sexuelle

La bouillie d'avoine peut stimuler la libido en aidant à rééquilibrer la testostérone et les œstrogènes dans le corps. La testostérone stimule le désir sexuel chez les deux sexes.

2. Bon contre la gueule de bois

L'avoine neutralise les niveaux d'acidité du corps et aide à absorber les toxines. Puisque la gueule de bois est le résultat des effets « toxiques » de l’alcool, un bol de porridge pourrait aider à soulager le symptôme.

3. Aide à arrêter de fumer

Les composés contenus dans l'avoine peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire le besoin de nicotine.

4. Combat les infections

De toutes les céréales, la bouillie contient la meilleure proportion de protéines nécessaires à la croissance du corps et contribue à renforcer le système immunitaire.

5. Combat les maladies cardiaques

La bouillie contient des produits chimiques arénathramides qui empêchent les cellules sanguines de coller aux parois des artères, empêchant ainsi les dépôts graisseux responsables des maladies cardiaques.

6. Aide à la concentration

Les glucides complexes à libération lente contenus dans l’avoine maintiennent les niveaux d’énergie et permettent de maintenir une concentration totale.

7.Battre la dépression

Le porridge est riche en vitamine B6 qui favorise la sérotinine, une substance chimique du cerveau. Des niveaux élevés de sérotonine sont associés à des sensations de bien-être et favorisent également la relaxation et un sommeil réparateur.

8. Prévient la constipation

Les aliments riches en fibres tels que le porridge augmentent le mouvement des aliments dans le tube digestif.

9.Bon pour les femmes enceintes

La bouillie est une source d'acide folique. Des études ont montré que la prise d'acide folique avant la conception jusqu'à la 12e semaine de grossesse peut réduire les risques d'avoir un bébé atteint de colonne bifida.

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